Diario de Pikachushka, 26 sep. 16

19 сентября я начала худеть заново, но в этот раз стала подходить более разумно - начала с того, что питаюсь первые несколько дней таким количеством калорий, чтобы просто поддерживать вес. 19 сентября я весила 70.55, а сегодня уже 69.65 Оо Что-то я делаю не так...
Получила сегодня з/п, а это значит, что на днях я найму тренера, и мы вместе будем разбирать мои косяки :)
С утра натощак бегала, потом перешла на эллипс. Пока занятия низкой интенсивности, и я очень тщательно слежу за пульсом. Раньше не следила, и дошла до того, что стало колоть в боку от простой ходьбы.

---

1646 kcal

Grasa: 47,97g | Prot: 76,14g | Carbh: 232,97g.   Desayuno: Фундук, Верес Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Красный Вареный (Отварной). Cena: Фундук, Филе Грудки с Соусом Яки-Соба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Окей Закуска по Славянски. Pasa Bocas / Otros: Виталад Батончик Мюсли Тропический, Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Яблоко. más...

2005 kcal

Ejercicio: Elíptica - 17 minutos, Caminadora (Cinta) - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...