Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2016
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 20,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1115 kcal
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Grasa: 52,18g | Prot: 78,65g | Carbh: 87,60g.
Desayuno: Compliments Red Apple Slices, Spinach, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Mushrooms, Young Green Onions. Almuerzo: Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Green Leaf Lettuce, Turkey Breast Meat, Sobeys Panini Buns. Cena: President's Choice Blue Menu Plum Sauce, Uncle Ben's Bistro Express Chicken Fried Rice, President's Choice Chicken Nuggets. Pasa Bocas / Otros: Premier Protein High Protein Shake, No Name Whole Almonds, Hershey's Special Dark. más...
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3321 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 35 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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