Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2016
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2922 kcal
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Grasa: 87,11g | Prot: 318,72g | Carbh: 225,19g.
Desayuno: Manzana Verde, Kiwi, Huevo, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Pimientos Verdes, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Judía Verde Redonda, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Manzana Verde, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Pepino, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula, Carrefour Queso Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Solomillo de Pavo. Pasa Bocas / Otros: MyProtein Impact Whey Isolate, Dextrosa. más...
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2933 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de manchu1978
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