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Big drop today (likely a result of sleeping-in a little longer than normal). Overall I am doing pretty well and am enjoying my extra day off. Today I am off to the gym and am going to run a bunch of errands.
Be Happy.
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106,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,3 kg.
Aún para ir: 27,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 92,65g | Prot: 145,30g | Carbh: 36,05g.
Desayuno: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Almuerzo: Celery, Unsweetened Iced Tea, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Blue Cheese, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocados, Bacon, Romaine. Cena: Vinaigrette Dressing, Spring Mix, Rotisserie Chicken, Cauliflower. Pasa Bocas / Otros: Stringsters String Cheese. más...
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3661 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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