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JosephNobles
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19 sep. 16
Diario de JosephNobles, 19 sep. 16
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Little less than last week, but right where I want it to be.
111,7 kg
Disminuído hasta ahora:
2,7 kg
.
Aún para ir:
32,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 septiembre 2016:
1735 kcal
Grasa: 49,61g | Prot: 89,69g | Carbh: 243,19g.
Desayuno:
Apples, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Milk (Nonfat).
Almuerzo:
Don Miguel Chipotle Chicken & Cheese Flautas, Beck's Prime Grilled Veggies, Lean Cuisine Southwest-Style Potato Bake.
Cena:
Lay's Oven Baked Sour Cream & Onion Chips (Package), Philly Cheese Sandwich - Authentic.
Pasa Bocas / Otros:
Banana Apple Oat Bar.
más...
3258 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 5 minutos, Arc Trainer - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Keep it going!
19 sep. 16 por el miembro:
izzypup68
Good job there!
19 sep. 16 por el miembro:
warrenwinter
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