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Jazzue
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19 sep. 16
Diario de Jazzue, 19 sep. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2016
101,1 kg
Disminuído hasta ahora:
2,9 kg
.
Aún para ir:
16,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 septiembre 2016:
1600 kcal
Grasa: 53,42g | Prot: 46,06g | Carbh: 225,47g.
Desayuno:
Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Bauernbrot.
Cena:
Knorr Mac & Cheese.
Pasa Bocas / Otros:
Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Sun Snacks Knabberbox, Kaffee mit Milch.
más...
3172 kcal
Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Wow, in einer Woche 2,2 kg. Bei dir flutscht es richtig, toll.
19 sep. 16 por el miembro:
näschen87
Immer Schrittchen für Schrittchen :)
19 sep. 16 por el miembro:
Jazzue
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