Diario de tombik.77, 11 sep. 16

O zaman kuğu kraliçesi Agile kızı seçiyoruzz 😍 Bunun için her gün 1 saat dans etmeyi ve ip atlamayı unutmuyorsun tatlım ;) 20-30 dk da koşarsan süpper olur :) 

Kuğu kraliçesi o olacak. Biz de nedimeleri olalım 😍😍😍😍 hiçbir kraliçe yalnız diiiiildiiirrr. Hele bizim kraliçemiz yalnız bırakılamaz 😍😍😙😙😙😙 

Tamam nedimelerim hergün dans ip atlama hepsini yapacağım😍😙😂 İyiki varsınız şekerler 😍😙😍😙 

Aaa ama aranızda ki en kilolu bendim sanırım. Bırakın kuğuyu, kazı benden bir cacık bile olmaz diyordum. 😂😂😂 95 kilo falandım bundan 11 ay önce. Ve buraya üye olmamla ne güzel bir şey yaptığımı şimdi daha iyi anlıyorum. Yeni gelen arkadaşım hoşgelmişsin hemen diyeyim gözümüz üstünde ona göre kaçamaklara yer yok😁😁  

Lost-Dreams Süpersin canım benim tebrik ederimm 😍 Evet yeni gelen arkadaşımıza ve agileye kaçamak yok :D 

sporla niye zayıflanmasın :) ben her istediğimden yeterli miktarda yiyorum hareket edince gidiyo :) bence tam tersi diyet önce zayıflatır sonra şişmanlanmaya neden olur ;) 

Sonfeyzcime katılıyorumm 👍👍👍👍 

Yeniden yeniden yeniden hoşbuldum 😍😍😍😍 ben halimden çok memnunum. Evet gözünüz üzerimizde olsun. Bu benim için harika olur. Hayatımda ilk defa böyle bişeye kalkıştım. Kararlıyım. İyi ki burayı buldum. 😍😍😍😍😍 23 ağustostan bu güne 5100 gram gitmiş. Mutluyum huzurluyum 😍😍😍 

tombik.77 maşallah sana...hoş geldin bu arada... sağlıklı beslen fazla da yasak koymadan kasmadan yavaş yavaş yiyerek tadarak hissederek bir de hareketli bir yaşam hangi kilo durur böyle bir bünyede :)) 

Teşekkürler sonfeyz. İnşallah başarıcam. Aynı anda sigarayı da bıraktım. Kendime bakıyorum artık. 😍😍😍😍 

Her istediğimi yiyorum ama spor yapıyorum diye bir şey bencede yok. Çünkü bu defa kaslanmış oluyorsunuz bu da genişlemek demek 

Sevgili Manlymacho, benim fotom altında bir tartışma başlatmış olmanız pek hoşuma gitmedi. Biz burada hoşluk yapıp birbirimizi mutlu ederek birbirimize destek oluyoruz. Ufak çaplı gırgır yapıp birbirimizin yüzünü güldürüp pozitif olarak kilo vermek istiyoruz. Şahsen ben spor yaparak zayıflamaya da çalışmıyorum. Çünkü tembelim. Ama spor yapıp biraz da kas isterdim esasen.  

Evet salt spor yaparak kilo verilmez. Biliyorum ki benim gibi salt diyet yaparak da vermek çok sağlıksız. Bu bir yaşam şeklidir. Ayrıca her yerde oruç tutmayla alakalı tavsiyeleriniz var. Çok şükür hepimiz müslümanız. 

Ben şimdiye kadar sağlıksız bir yaşam sürdüm -şahsım adına hayvan gibi yedim- sözüm tamamen kendime. Herşeyin adabı usulü var. Orucu da çok yiye yiye tuttuğum için şiştim evet. Hatta ramazanda daha da şiştim. O yüzden tek müslüman senmişsin gibi öğüt vermekten vazgeç.  

Güzel tavsiyelerini herkese kapattığın sayfani paylasip yap ki hepimiz faydalanalim. Teşekkür ederim.  

Evet arkadaş dini oructan bahsetmiyor.. :) Sorun yok yani  

Keşke sayfanızı herkese açıp paylaşım yapsanız o zaman da herkes bunlardan faydalanabilse. 

Saygi deger arkadaslar ben her istedigimden yiyorum hareket ediyorum...her istedigimden derken herkesin istedigi besinleri bilemem once bilinc degistrilmeli midemiz yumrugumuz kadar ve vucudumuz dogal besinleri ister...yoksa her gn abur cubur ve hazir gida yemek degil kastetdigimiz. Once beslenme aliskanliklari degistirilmrli ama diyetle orucla degil omur boyu uygukayabileceginiz sekilde... tombik 77 kusura bakma arkadasim.☺ 

Ben tesviksel tavsiyeleri çok seviyorum çok mutlu oluyorum. Teşekkür ederim. 😍😍😍 burda eleştirmek yerine hepimiz birbirimize destek oluyoruz di mi 😙😙😙 

😳 Vay arkadaş burada neler olmuş yaa.. Arkadaşlar birbirimizle fikir alışverişi yapmak güzel ama tartışmasız olmasını yeğlerim. Bir yerde negatiflik hissettiğimde durmam. Burada çok sevdiğim insanlar var ve biz birbirimizle deneyimlerimizi paylaşıyoruz. Sonfeyz ve ben diyete karşıyız , diyet psikolojisine karşıyız. Bir işe yaramıyor ki hala buradasınız, buradayız. Deneyimimle konuşuyorum, yaşamımda yer vermeyip deneyimlemediğim hiçbir şeyi tavsiye etmiyorum etmem de. Neyse kısacası ben hiç diyet yapmadan 40 kilo vermiş insanım azcık sözüm para etsin ya hu. Spor olmadan yemeyerek tabiki kilo verilir hem de çok kolay verilir ama vücut pörsümüş bir hal alır ve yerçekimine yenik düşerek sarkmaya başlarsınız. Bu millet tembellikle obezleşmedi mi zaten? Üstelik sürekli diyet psikolojisiyle pazartesi başlanıp salıya kalmadan bozulan ve aşırı yemelerle sonuçlanan diyetler.. Diyet derken bile zihnimizde yiyemediğimiz hssret kalacağımız yemekler abur cuburlar vs vs canlanmıyor mu? Biz oruç da tutarız midemizi de kelepçeleriz ama beynimiz yemeği merkeze aldığı sürece bir arpa boyu yol kat edemeyiz. Bizim diyetsiz zayıflama dediğimiz budur, öyle ki insan aç ise yemeli ama gerektiği kadar, ay bunu da yeyim diyete gireceğim diyerek saldırmadan. Yani bunlsrın hepsini yaşamış olarak söylüyorum. Sizin kısmi oruç dediğiniz olayı da yaşadım kilo da verdim geri de aldım. Sonuç olarak kalıcı bir çözüm değildi. Çünkü beynim yemekleri merkezinde tutuyordu. Neyse artık çok şey değiştş ve spor benim hayatımın tam merkezinde , yemek ise doğal nefes almak gibi bir şey.. Hiç düşünmüyorum ne yiyeceğimi ya da ne yemeyeceğimi; çünkü zamanı geldiğinde yiyorum en güzel şekilde.. Sporumu yapıyorum 26 yaşımdayım ama herkes 18-22 arası sanıyo, eh sporun faydaları işte 😊☺️ Evet uzun oldu ama bazen bir iki cümleyle anlatamıyosun yanlış anlaşılıyosun.. Hepiniz sağlıcakla kalın ;)