Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2016
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1615 kcal
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Grasa: 70,51g | Prot: 87,83g | Carbh: 164,02g.
Desayuno: Et, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek. Almuerzo: Sığır Eti Köftesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Cena: Antep Fıstığı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dardanel Ton Klasik, %100 Kepekli Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Eti Form Kepekli Bisküvi. más...
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2640 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 3 horas, Escaladora - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de erkankaya78
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