Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2016
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2916 kcal
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Grasa: 133,98g | Prot: 107,74g | Carbh: 319,63g.
Desayuno: Dr. Oetker Bolo de Leite, Mococa Leite Desnatado. Almuerzo: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Cena: Hellmann's Maionese, Ovo, Pullman Pão de Forma. Pasa Bocas / Otros: Piraquê Rosquinha Leite, Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Garoto It Coco, Garoto Bombom Ao Leite, Garoto Bombom Crocante, Pão Francês, Marba Mortadela Tradicional. más...
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2928 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Elíptica - 25 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silnara
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