Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2016
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1440 kcal
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Grasa: 41,05g | Prot: 80,08g | Carbh: 191,15g.
Desayuno: Käsekuchen, Arla Skyr Honig, Kartoffelkuchen. Almuerzo: Käse, Penny Markt Saure Sahne, Gekochter Lauch, Landliebe Stracciatella Joghurt, Reis (Gekocht), Bratensoße, Purland Schweinerückensteak, Bofrost Leipziger Allerlei. Cena: Babybel Mini Babybel, Möhren, Cocktailtomaten, Balsamico, Gelbe Paprika, Zucchini, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Mandeln, Aldi Cashewkerne, Mandeln, Birnen, Werther's Original Klassische Sahnebonbons. más...
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2830 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 11 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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