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01 sep. 16
Diario de schamanin, 01 sep. 16
Perfil de schamanin
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2016
65 kg
Disminuído hasta ahora:
29 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 septiembre 2016:
631 kcal
Grasa: 11,45g | Prot: 79,42g | Carbh: 62,04g.
Desayuno:
Feigen, Flohsamenschalen, Magerquark, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Eiweiß, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Rocky Road.
Cena:
Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Braune Champignons (Italienische Crimini), Bio-Zentrale Gemüsebrühe.
Pasa Bocas / Otros:
Neuburger H-Entrahmte Milch 0.3%.
más...
2314 kcal
Ejercicio:
Sentado - 14 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
Kurz vorm Ziel 😀
01 sep. 16 por el miembro:
Josie27072010
Heute Vormittag habe ich einem Freund beim Umzug geholfen... Gleich Krafttraining und heute Abend laufen... Dann sollte morgen die 4 hinten stehen! Daumen drücken 👍👍👍
01 sep. 16 por el miembro:
schamanin
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