Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2016
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1873 kcal
|
Grasa: 78,98g | Prot: 74,07g | Carbh: 218,83g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2.5%, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Говяжья Экстра, Батон, Кофе, Сахар. Almuerzo: Арбуз, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), МПК Чернышевой Колбаски Венгерские, Лента Шпроты в Масле, Лимонад, Calve Кетчуп Томатный, Жареный Картофель. Cena: Гарнец Крахмал Картофельный, Сыр Российский, Calve Кетчуп Томатный, Жареный Картофель, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Арбуз, Мясновъ Колбаски Венгерские. Pasa Bocas / Otros: Хворост, Ржаной Хлеб, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Чай, Баклажанная Икра. más...
|
|
2161 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|