|
Что мы имеем на понедельник:
LizzaBon, взяли себя в руки.
Ka-Mel, потерялась кажется.
Khokhter, вы молодец! :)
Wiz80, полет нормальный
Zhiveleva123, за нас никто не соберется и не возьмет нас в руки. Рано или поздно придется за собой следить. Поэтому лучше сейчас. Ждем вас еще одну неделю.
OnegaRina, да все супер вроде (пара дней не считается).
Я, ПОМОГИТЕ ТОЛСТЕЮ!!!!.......... )))
|
2472 kcal
|
Grasa: 96,35g | Prot: 144,17g | Carbh: 264,35g.
Desayuno: Томатный Сок, Сырники Домашние, Сметана. Almuerzo: Тушеные Овощи, Печень Говяжья Жареная, Уха, Белая Дача Свежая Капуста. Cena: Морская Капуста, Белый Рис, Котлета Говяжья, Томатный Сок. Pasa Bocas / Otros: Бабкины Семечки Семечки, Помидоры, Первым Делом Окорочка Варено-Копченые, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Помидоры, Арбуз, Сметана, Помидоры, Красные Помидоры (Консервированные), Очаковский Квас, Бонаква Вода с Лимоном. más...
|
|
3463 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Elíptica - 30 minutos, Natación (Lento) - 30 minutos. más...
|
|