|
66.6lbs lost as of today – a sign??? ;-) Anyhow, things are going well. I am really looking forward to a couple days away from work.
Be Happy.
|
108,6 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 29,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1333 kcal
|
Grasa: 68,27g | Prot: 134,35g | Carbh: 41,74g.
Desayuno: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Almuerzo: Fresh Mozzarella , Zucchini, Broccoli, Bacon, Chicken Breast, Pork Loin. Cena: Iced Tea, Dill Dressing, Lettuce, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. más...
|
|
3926 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 35 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|