Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2016
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1578 kcal
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Grasa: 87,50g | Prot: 97,54g | Carbh: 100,14g.
Desayuno: Olvita Olej z Ostropestu. Almuerzo: Dorsz, Parówka. Cena: Herbatniki, Dżemy i Konfitury, Bakoma Bita Śmietanka Spray, Maliny, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Pasa Bocas / Otros: Czerwona Papryka, Pomidory. más...
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2608 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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