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Donnerstag 25.8.16
Tägliche Sporteinheiten - wer macht mit?
heute 60 min Ergometer
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1009 kcal
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Grasa: 39,20g | Prot: 33,92g | Carbh: 70,08g.
Desayuno: Rührei, Aldi Expressi Latte Macchiato, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. Cena: Ciabatta, Olivenöl, Aldi Garnelen. Pasa Bocas / Otros: Aperol Spritz. más...
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 Comentarios
Nicht zu glauben, aber ich mache nichts dergleichen heute!
25 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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25 ago. 16 por el miembro: new_horizons
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Muß heute leider wegen Muskelkater zwangspausieren, hoffe morgen geht wieder was. Bin heute früh eine Runde durch's Dorf gegangen 30 Minuten. Wenigstens etwas.
25 ago. 16 por el miembro: Pummelfloh
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25 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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marcothebrain......ja wegen Muskelkater. Wollte trotzdem mein Workout heute machen, aber ich lasse es lieber. Ist zu heftig, ich komme schlecht runter, habe es gestern anscheinend mit den Kniebeugen übertrieben (bin zu tief hinunter). Dann sollte man doch besser pausieren. Wenn ich mich gezwungen hätte trotzdem zu sporteln, hätte ich meinem Körper bestimmt nix gutes getan. Oder?
25 ago. 16 por el miembro: Pummelfloh
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Ist ja ok, nicht so ernst gemeint. Für mich persönlich ist das die Schmerzgrenze sehr groß, ich weiß das das nicht jedermanns Sache ist! :-)
25 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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@marcothebrain, wollte nicht pampig bei Dir rüber kommen sorry, ich hoffe nur das ich morgen machen kann. So einen Muskelkater hatte ich schon ewig nicht mehr. Die Oberschenkel und der Po tun so höllisch weh. Ich weiß nicht was ich falsch gemacht habe.
25 ago. 16 por el miembro: Pummelfloh
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Bin knapp 6km zum Badesee geradelt. Zweimal bisschen geschwimmschwammt und zurück geradelt. Seeehhhr entspannt.
25 ago. 16 por el miembro: Cocktailnase
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25 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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...Man hat nix falsch gemacht wenn man Muskelkater hat, man muss es nur öfter wiederholen!
25 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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Es ist heute etwas besser, ein wenig habe ich noch. Trotzdem mache ich heute mein kurzes Training weil ich dazu lust habe.
26 ago. 16 por el miembro: Pummelfloh
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