|
Потянула вчера спину. Самое обидное, что не в зале, а дома. Полежала на диванчике с книжкой, встаю – а там уже оно. Вот как так?? Доктор мой только по пятницам принимает. Надеюсь, он мгновенно это снимет. Но калории пока урезаю, хлеб/макарошки в таком режиме не пожрешь (((
|
1765 kcal
|
Grasa: 41,87g | Prot: 157,14g | Carbh: 192,80g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Дыня, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе, Макфа Спагетти Гречневые. Cena: Булгур (Вареный), Свинина Запеченая. Pasa Bocas / Otros: Mlekara Sabac Каймак, Monin Сироп Лесной Орех, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Maxler 100% Golden Whey, Maxler 100% Golden Whey. más...
|
|
2348 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
А реально освободить потом эту связку, Лена?
26 ago. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
Я провожу эксперемент на себе, до следующего МРТ год. С межпозвоночными дисками вообще все не быстро. Нужно чтобы они набрали жидкость восстановили матрикс, тогда подвижность позвонков уменьшится и будет легче. В большие суставы можно уколы делать, а с позвоночником только таблетки и гимнастика. Массаж из-за остеофитов запрещен...я как чужой с гребнем ууууу )))) Посмотрим, как пойдет. Положительные отзывы есть при дегенеративных изменениях. Врач говорит, что из-за печени и ЖКТ пострадало питание и восстановление всех органов. Но мягкие ткани восстанавливаются быстро, а хрящи очень медленно. Как бы основные болячки купировали, процессу восстановления ничто не должно мешать.
26 ago. 16 por el miembro: HelenPop
|
Мне тоже врачи говорили, что обмен веществ влияет на суставы и диски, поэтому диета с ограничениями может здорово ударить по позвоночнику и тп. Я вынашиваю мысль о гормоне роста в терапевтических дозировках. Насколько я понимаю, сейчас это единственное средство, которое реально восстанавливает хрящевую ткань. А какие таблетки? Хондропротекторы?
26 ago. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Autumn Pearl
|