Diario de Crave2bfit, 22 ago. 16

Starting today with Whole 30 modified with 1 or 2 days per week of intermittent fasting and one cheat meal per week.

68,0 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 6,8 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

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971 kcal

Grasa: 37,17g | Prot: 74,80g | Carbh: 63,53g.   Desayuno: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Almuerzo: Pacific Natural Foods Organic Vegetable Broth, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Dole Spring Mix Salad, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Beef Brisket (Lean Only Eaten). Cena: Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, BioTrust Vanilla Cream Protein Blend, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Pasa Bocas / Otros: Riesling Wine, Mean Green Juice. más...

1896 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Metabolic Prime - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...