|
Понедельник-отчет:
LizzaBon, сказывается диетический марафон кажется :)
Ka-Mel, не все пишем, зато худеем - почему бы и нет :)
Khokhter, скоро будете нашим классиком правильного питания :)
Wiz80, Мне кажется, Стас, просто нормально питается, что не так плохо. Забег то длинный.
Zhiveleva123, пропустили недельку и видимо сложно взять себя в руки и начать все писать.
OnegaRina, все записали - замечательно :)
Я, не смог себя заставить записать выходные, правда не могу сказать, что ночевал у холодильника. Ну в общем 4- мне за неделю.
|
2537 kcal
|
Grasa: 83,51g | Prot: 95,13g | Carbh: 274,90g.
Desayuno: Капучино, Хлебный край Квас, Сырники Домашние, Сметана. Almuerzo: Тефтели с Рисом, Белый Рис, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Cena: Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару, Морковь по-Корейски. Pasa Bocas / Otros: Шампанское, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Клинский Мясокомбинат Карбонад Черный Кабан, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Хлеб Черный, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Красном Вине, Бонаква Вода с Лимоном, Очаковский Квас. más...
|
|
1 a 20 de 21
 Comentarios
22 ago. 16 por el miembro: OnegaRina
|
Точнее,Вы) ждём записулечек и похудяшек
22 ago. 16 por el miembro: OnegaRina
|
Я бы тут кое кого поругала за рацион =)
22 ago. 16 por el miembro: Irina-Raduga
|
22 ago. 16 por el miembro: Shmykov
|
Irina-Raduga, нельзя ругаться :)
22 ago. 16 por el miembro: Shmykov
|
Нужно. Разве у вас не для этого создано сообщество?) Я думала вы конкретно у каждого разбираете, что он делает так или не так.
22 ago. 16 por el miembro: Irina-Raduga
|
Нет. Важно, что человек не бросает процесс.
22 ago. 16 por el miembro: Shmykov
|
Рацион у всех разный может быть, а общие правила все и так знают.
22 ago. 16 por el miembro: Shmykov
|
конструктивная критика никогда не помешает.
22 ago. 16 por el miembro: Irina-Raduga
|
Ну не факт, что человек прислушается. Все же уже привыкли к питанию.
22 ago. 16 por el miembro: Shmykov
|
22 ago. 16 por el miembro: Irina-Raduga
|
Тут нужно еще разделить "спорсменов" от "пузатиков" :). Первым важно, то о чем вы говорите, а вторым нужно просто похудеть и удержать.
22 ago. 16 por el miembro: Shmykov
|
22 ago. 16 por el miembro: Irina-Raduga
|
Те у кого много лишнего веса
22 ago. 16 por el miembro: Shmykov
|
так...я не спортмен и не пузатик....кто я?)
22 ago. 16 por el miembro: Irina-Raduga
|
Я же говорил спортсмен, я говорил "спортсмен" )
22 ago. 16 por el miembro: Shmykov
|
4 кило, это не так много. Вот 20 кило, это да
22 ago. 16 por el miembro: Shmykov
|
Еще можно так разделить: люди подбирающие питание и люди имеющие психологическую зависимость от еды
22 ago. 16 por el miembro: Shmykov
|
Я в отпуске, расслабляюсь. Врачи на неделю дали освобождение от физкультуры. Со следующей недели возвращаюсь в режим.
22 ago. 16 por el miembro: wiz80
|
Shmykov, честно записывала все на протяжении недели, а в выходные попала к бабушке и началось... "Пустили козла в огород"!))) Сливы, яблоки, арбузик, икра из баклажанов в разных вариациях, и даже свежевыкачанный мед, который я на дух не переношу, но пока качали он так пах, что я не удержалась и пару раз все таки палец вмокнула.... Сегодня снова на работе, поэтому соблюдать боль/мень режим питания проще!))) Всем хорошего дня!
22 ago. 16 por el miembro: ka-mel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shmykov
|