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mpadillag
Diario
20 ago. 16
Diario de mpadillag, 20 ago. 16
Perfil de mpadillag
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Muy Poco a poco, pero sigo bajando
95,5 kg
Disminuído hasta ahora:
2,5 kg
.
Aún para ir:
15,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 agosto 2016:
355 kcal
Grasa: 7,82g | Prot: 14,61g | Carbh: 56,26g.
Desayuno:
Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Nature Valley Barra de Granola.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Muy padreee!!! Vas muy bien... Mi propósito es llegar a los 50 esta semana, me faltan 600grs. Se dicen fácil pero es de igual de difícil como para una persona que quiere bajar de peso. Animo!!! Apoyemonos 👍
22 ago. 16 por el miembro:
mpadillag
No se desanimen, tengan en cuenta que mientras mas grasa pierdan más difícil será perder la que falta
23 ago. 16 por el miembro:
DerekM1911
wooow que motivador!
23 ago. 16 por el miembro:
GinaMedina
Buenas como copio lo mismo de mi plan de dieta para todos los días
23 ago. 16 por el miembro:
veronicaacevedo
No recuerdo como hacerlo, pero hay una opción de grabar comidas. Estas son comidas completas, por ejemplo si siempre te preparas la misma comida grábala, carne de res 150 grs, mezcla mixta la huerta 100 grs, arroz media taza. etc. Al día siguiente si comes lo mimso la incluyes en tu comida del día. Exito
25 ago. 16 por el miembro:
mpadillag
Animo 👊🏼
25 ago. 16 por el miembro:
Janetlove84
Hoy retomo, la rutina....exito!!!
29 ago. 16 por el miembro:
Gerardo Ivan
Excelente Gerardo
30 ago. 16 por el miembro:
mpadillag
Gracias por el animo de Todos. Se puede Claro que si!
30 ago. 16 por el miembro:
mpadillag
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