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ALIMENTAÇÂO VEGAN VEGETARIANA
Inclusão de ovos crús, devido á vitamina B12.
OBJECTIVO
- Mono refeições ( um ingrediente por refeição )
- Redução das porções
- Introduzir 3 ovos inteiros e crús de manhã e á tarde, com uma colher de sopa de azeite
- Introduzir 2 bananas ao pequeno almoço em conjunto com o café
OBSERVAÇÔES
- Até ao momento, perda de 2 kilos
- Mono refeições, revelador de melhor digestão, e consequente eliminação de peso a mais
- Humor vivo, alegria, boa disposição
- Boa disposição física
- Memória e foco muito bons
- Óptima sexualidade, aumento da libido, libido alta
NOTAS
- Ainda necessito de fazer mais uns testes
- Procurar rever o café ao acordar, e substituir por um batido de alface todos os dias, verificando as diferenças
- Remover as bananas, e a fruta, desta formando tendo um minimo de açucar, seja em a nível da frutose, ou outros
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2238 kcal
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Grasa: 102,49g | Prot: 104,25g | Carbh: 224,22g.
Desayuno: Bananas, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café. Almuerzo: Azeite, Cem Porcento Lentilhas Vermelhas. Cena: Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Arroz Basmati. Pasa Bocas / Otros: Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Ovo XL. más...
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