Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2016
|
123 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1562 kcal
|
Grasa: 66,33g | Prot: 141,70g | Carbh: 99,65g.
Almuerzo: Kırmızı Lahana, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Namet Sucuk, Dana Eti, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur (Pişmiş). Cena: Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur (Pişmiş), Ülker Bitter Çikolata %85, Lor Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Sütaş Ayran, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mürdüm Eriği, Kayısı, Şeftali. más...
|
|
3642 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gallypolly
|