Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Ieksie
Diario
17 ago. 16
Diario de Ieksie, 17 ago. 16
Perfil de Ieksie
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
I DID IT!!!!
CF class:
Strength:
A. 6 x 6 DB Floor Press (I used 7.5 kg dumbbells)
B. ME x KB Rows (10 kg)
METCON:
4 Rounds (12 minute cap)
18/9 push-ups
15 wall balls (unbroken)
12 dead lifts (15 kg)
I'm already feeling the muscles in my thighs, tomorrow I'm gonna k@k!But I'm glad!!!
#happyhumpday
Ver Calendario de Dieta
, 17 agosto 2016:
613 kcal
Grasa: 40,60g | Prot: 30,22g | Carbh: 31,11g.
Cena:
Shephard's Pie.
más...
2326 kcal
Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
8 Seguidores
Apoyo
Comentarios
You go girl! Makes me feel even worse for not moving enough. The tired thighs will be SO worth it in the long run. Have a fun day.
17 ago. 16 por el miembro:
YoliesP
It's difficult YoliesP, I know... Sometimes the motivation to go is just GONE!! But hang tight. You'll get there!! Enjoy your day as well! & thanx for the support!
17 ago. 16 por el miembro:
Ieksie
Yip Yip go girl!!!
17 ago. 16 por el miembro:
Black Bee
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Ieksie
Ver la Historia Completa