Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2016
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1637 kcal
|
Grasa: 74,95g | Prot: 38,32g | Carbh: 214,19g.
Desayuno: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский бисквит Кекс Шоколадный. Almuerzo: Сухой Жареный Соленый Арахис, Квас, Хайнц Кетчуп Томатный, Укроп, Помидоры, Брест Литовск Сметана 20%, Куриный Суп, Огурец (с Кожурой), Простые Пельмени. Cena: Heinz Кетчуп Томатный, Черкизово Сосиски Сливочные по-Черкизовски, Помидоры, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Чай, Торт. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Чай с Сахаром, Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Картошкой. más...
|
|
2798 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Pesas - 40 minutos, Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|