|
Yeah, ich war mal wieder laufen. Es hat zwar Überwindung gekostet, aber sobald ich einmal losgelaufen bin, ist es richtig toll.
Direkt hinter meiner neuen Wohnung geht ein Wald- und Feldgebiet los. Weit bin ich heute zwar noch nicht gekommen, aber dort werden sich sicher wunderbare Lauf-, Wander- und Radstrecken finden. 😀
Damit ihr nicht fälschlich denkt, ich sei total diszipliniert: Ich habe fast alles wieder draufgefuttert. Schoko&Keks von Milka hat mich sooooooo angelacht. So ein Ärger...
|
2266 kcal
|
Grasa: 72,38g | Prot: 81,00g | Carbh: 325,33g.
Desayuno: Corny Nussig, Äpfel, Banane, Hamfelder Hof Fettarme Milch, Kölln Kernige Haferflocken, Chia-Samen, Honig. Almuerzo: Banane, Äpfel, Haselnüsse, Ahornsirup, Quark. Cena: Mestemacher Weizen Pita, Pesto, Tomaten, Ja! Mozzarella, Haribo Konfekt. Pasa Bocas / Otros: Milka Schoko & Keks, Laugenbrötchen. más...
|
|
2366 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 8 minutos. más...
|
|