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So, ab morgen wird neu und diszipliniert durchgestartet. Das gefällt mir so gar nicht wie das in den letzten Monaten gelaufen ist.
ETB ist angepasst, mein Mann instruiert mich zu unterstützen und zu bremsen wenn ich über die Stränge schlagen will und dann hoff ich mal das ich die Kurve bekomme und wieder auf den richtigen Weg gelange.
In 2 Wochen öffnet endlich wieder die Schwimmhalle, dann kann ich wieder meine Bahnen ziehen. Das ist so ziemlich der einzige Sport der mir Spaß bringt ( naja evt. Radfahren)
Als vorläufiges Ziel gab ich angepeilt bis Weihnachten die 70 kg zu knacken und im nächsten Jahr dann auf zum Normalgewicht (63 - 65 kg)
Na dann mal ... auf ein Neues !!! 💪💪💪
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2139 kcal
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Grasa: 73,09g | Prot: 77,65g | Carbh: 295,04g.
Desayuno: Philadelphia Milka (35g), Weight Watchers Auf Einen Streich, Gekochtes Ei, Kaufland Roggenkrüstchen, Senseo Cappuccino Caramel. Almuerzo: Knorr Zitronen Butter Sauce, Nudeln (Gekocht), Rucola, Gut & Günstig Blätterteig, Schweinefilet. Cena: Obstsalat. Pasa Bocas / Otros: Kirschstrudel, K-Classic Getränkesirup. más...
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1850 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
👍 Auf ein Neues. Richtig so. Du machst das!
14 ago. 16 por el miembro: Skorpionstich
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Viel Erfolg! Was ein Glück meine SchwimmHalle ist 12 Monate geöffnet und mein Wald oder meine Straße auch. :-) Gut auch für Dich das Du einen "Aufpasser" hast. Hoffe er macht das auch gewissenhaft.
14 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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Sehr gut Vonni, freut mich, dass Du den Enspurt angehst! 👍👍👍🌞
14 ago. 16 por el miembro: Viviace
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Sehr schön, das klingt kraftvoll!!
14 ago. 16 por el miembro: Casimir123
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Danke Ihr lieben, ich bin fest entschlissen 😊😉
Ja Marco, darum beneide ich dich. Das sind total lange 3 Monate für mich wenn die Halle Sommerpause macht. Aber leider werden dann die Schwimmmeister im städtischen Freibad gebraucht, welches leider nix für mich ist, Weil Naturbad ... Bahnen ziehen geht dort sehr schwer. Aber die Tage sind gezählt 😄
14 ago. 16 por el miembro: Vonnischatz
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Upps, "entschlossen" bin ich natürlich 😂
14 ago. 16 por el miembro: Vonnischatz
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