Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2016
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1299 kcal
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Grasa: 67,02g | Prot: 106,65g | Carbh: 84,95g.
Desayuno: Sari Roti Roti Gandum, Telur Rebus, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Almuerzo: Telur Rebus, Telur Puyuh, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Minyak Kelapa, Sayur Campuran. Cena: Minyak Kelapa, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Puyuh, Sayur Campuran. Pasa Bocas / Otros: Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak). más...
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2390 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 8 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tien Simbolon
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