Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2016
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3070 kcal
|
Grasa: 139,94g | Prot: 136,58g | Carbh: 266,78g.
Desayuno: Hurma, Tadım Çiğ Badem İçi, Sütaş Yarım Yağlı Süt. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Peynirli Börek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Biber Dolması, Krema Halinde Tavuk Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Cena: Kuzu Eti, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Arnavut Ciğeri, Meyve Kokteyli veya Karışık, Tahıllı Ekmek, Humus, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Rakı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Elma, Hurma, AOÇ Kefir. más...
|
|
2696 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de janus_1984
|