|
http://onedio.com/haber/zayiflamanin-terazide-gorunen-kilo-farkiyla-degil-sporla-oldugunu-kanitlayan-genc-anne-723790?utm_source=onedioyemek&utm_campaign=facebook_page&utm_medium=facebook
Biraz zaman ayırıp bunu mutlaka okuyun, anlatmak istediğim, sıkılaşmak, kilo vermek, almak ve Spor.. Yorumlarınızı alalım :)))
|
1076 kcal
|
Grasa: 47,11g | Prot: 57,91g | Carbh: 112,71g.
Desayuno: Domatesli Biber, Salatalık (Soyulmuş), Bim Tam Buğdaylı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Wawa Light Ton Balığı, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri. Almuerzo: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Çoban Salatası, Yeşil Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patlıcan. Pasa Bocas / Otros: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Ceviz. más...
|
|
2719 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Sıkılaşmak.. Adı bende saklı :))
Yaa kiloya öyle önem vermiyorum ki 8-9 gündür tartılmıyorum, bugün tartılacaktım onu bile unuttum ;)
Benim hedefim herhangi bir kilo değil ; benim hedefim kas yapmak ve sıkılaşmak, daha güçlü bir Gülsüm olmak..! ;)
02 ago. 16 por el miembro: Tombik55
|
Uydurma kız o kadar kiloyu ben versem ben de bunları söylerim yani böyle, sakinleş ve o kiloları yere bırak.
02 ago. 16 por el miembro: teletabiis
|
02 ago. 16 por el miembro: teletabiis
|
Ahahaha ;D Evet eskiden ben de kilo takıntılıydım, hep 48 kilo olma hayalim vardı, doğru bunları yaşadım ama şimdi çok şey değişti böyle düşünmüyorum. Evet biliyorum kilom normale döndüğü için böyle konuştuğumu düşünüyorsun ama öyle değil..
Şimdi tekrar 70 kiloya çıksam ama kas yaptığım için böyle olsa üzülmem ; tartının hangi sayıyı gösterdiği çok da umrumda değil ,önemsemiyorum artık !
02 ago. 16 por el miembro: Tombik55
|
Bilmem, öyle olması gerekiyor aslında
02 ago. 16 por el miembro: teletabiis
|
Tartida gordugumuz cogu zaman su kaybetmektir. Asil olcu bel kalca ve boyun bolgesini olcmektir :)
02 ago. 16 por el miembro: ademfcoban
|
Ben boyun hiç ölçmedim ama gıdığım vardı gitti bu iyiye işaret olsa gerek :D
03 ago. 16 por el miembro: teletabiis
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de teletabiis
|