Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2016
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2657 kcal
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Grasa: 91,70g | Prot: 79,90g | Carbh: 388,03g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohutlu Pilav, Peynirli Börek. Cena: Lipton İcetea, Etsiz Domates Soslu Makarna. Pasa Bocas / Otros: Üzüm, Magnum Mini Badem. más...
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3261 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Estudiar - 3 horas, Limpieza - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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