Diario de Shmykov, 01 ago. 16

Всем привет :) :

LizzaBon, на прошлой неделе обещал начать питаться как вы, ну да... обещал :)

Ka-Mel, вы решили все записывать... круто!

Khokhter, нельзя же все время правильно питаться, нужно как-то хорошенько поесть там... добавить разнообразия так сказать...

Staswiz, на этой неделе буду как Стас...

Zhiveleva123, такая симпатичная девушка и потерялась у меня... Вы молодец на этой неделе! Нельзя быть все время правильным :), иногда нужно плюнуть на все :).


Я, подготовился к похуданию морально и физически. Теперь буду худеть.


У меня новая теория родилась, серьезно. Я решил, что человек не может постоянно питаться правильно и конролировать вечно этот процесс вечно себя ограничивая. Я решил, что периоды, когда чел ест что хочет, это не зажор - это необходимый период, который должен быть элементом системы питания. Такие вот мысли.

---

1987 kcal

Grasa: 81,36g | Prot: 88,40g | Carbh: 213,02g.   Desayuno: Рафинад, Рафинад, Меридиан Сельдь Атлантическая в Белом Вине. Almuerzo: Арбуз, Омлет с ветчиной, Свекольник. Cena: Фруктовый Салат, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Красном Вине, Добрый Томатный Сок, Очаковский Квас, Бонаква Вода с Лимоном. más...

3463 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Elíptica - 30 minutos, Natación (Lento) - 30 minutos. más...