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rosa monterp
Diario
31 jul. 16
Diario de rosa monterp, 31 jul. 16
Perfil de rosa monterp
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hoy nuebamente me voy a caminar al cerro todo el dia y eso me emosiona el problema es que nose como anotarlo en el ejersicio pues recorro 7 km de ida i lo mismo de venida apaso lento 2 oras de ida y 2 de vuelta. toda via me abieno un recorido de suvir adende mis hijas quieran escalar en pocas palabras 6 horas de caninar me ago y la comida es acampo libre
72,6 kg
Disminuído hasta ahora:
7,4 kg
.
Aún para ir:
3,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 julio 2016:
1122 kcal
Grasa: 34,75g | Prot: 55,54g | Carbh: 149,21g.
Desayuno:
Tortillas de Maíz, Pico de Gallo, Salsa Roja, Ensalada de Nopales, Papaya.
Almuerzo:
Salsa Roja, Tortillas de Maíz, Barbacoa.
Cena:
Tortillas de Maíz, Salsa de Tomate, Huevo Revuelto.
Pasa Bocas / Otros:
D'Gari Gelatina Light, Michelada, Sabritones Sabritones.
más...
1845 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Pues pon el tiempo, no sé, 5hrs caminar a paso lento y yap :)
31 jul. 16 por el miembro:
Brizky
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