Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2016
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 28,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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670 kcal
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Grasa: 17,90g | Prot: 67,05g | Carbh: 60,37g.
Desayuno: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Fibre 1 Crunchy Original. Almuerzo: Weight Watchers 100% Whole Wheat Tortilla, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Deli Sliced Ham, Deli Chicken or Turkey Loaf. Cena: No Name Wild Sole Fillets, No Name Frozen Mixed Vegetables, Heinz Reduced Sugar Ketchup. Pasa Bocas / Otros: Premier Protein High Protein Shake, Pure Protein Protein Bar. más...
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3042 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Subir Escaleras - 35 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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