|
Семечки и черешня на ночь, ну ничего, все придёт в норму.
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
660 kcal
|
Grasa: 18,98g | Prot: 48,54g | Carbh: 78,31g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Чернослив, Вятушка Творог 3%, Чай. Almuerzo: Запеченная или Жаренная Рыба, Теремок Морс Клюквенный, Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Грецкие Орехи, Чернослив, Чай, Зеленый Чай. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|