|
Ah şu akşam atıştırmalıkları olmasa 😐😥
|
1715 kcal
|
Grasa: 68,91g | Prot: 130,06g | Carbh: 167,12g.
Desayuno: Kuru Üzümlü Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler. Almuerzo: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası. Cena: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pişmiş Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Amigo Sarı Leblebi, Tarçın, Elma, Sırma Doğal Maden Suyu, Yeşil Çay. más...
|
|
2564 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 44 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Arc Trainer - 9 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Tabata - 1 hora y 9 minutos. más...
|
|
 Comentarios
26 jul. 16 por el miembro: hsnglhsngl
|
9 dan sonra zaten yemek yok. Atıştırma yok. Belki böyle telafi ederim
27 jul. 16 por el miembro: mavivemutlu
|
8de de uyumiyim bence. 12 saat uykuya alışık değil bünye 😀
27 jul. 16 por el miembro: mavivemutlu
|
haklısın zaten 8 de yatana tavuk derler
27 jul. 16 por el miembro: hsnglhsngl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mavivemutlu
|