|
Niet superstreng gedaan, niet overdreven veel gegeten. Vandaag opletten en vanavond uurtje sporten. Boodschappen al gedaan allemaal lekker en gezond. Fruit in de zomer is echt fantastisch. Heerlijk.
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1429 kcal
|
Grasa: 56,50g | Prot: 99,11g | Carbh: 132,70g.
Almuerzo: Liga Tweede Stap, Banaan, Komkommer (met Schil), Fred & Ed Tomaatjes, Gekookt Ei. Cena: Hellmann's Real Mayonnaise, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Pasa Bocas / Otros: Venco Katjesdrop, Milky Way Mini Reep, AH Vruchtenhartjes, Leerdammer Original, Grillworst, Katja Kokindjes, Cappuccino. más...
|
|
1939 kcal
|
Ejercicio:
Step - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|