Diario de Shmykov, 25 jul. 16

а поругать?) 

Боюсь сглазить, но кажется я сбалансировал свой недельный режим: пн,ср,пт - силовые тренировки; вт, чт, вс - бег; сб - отдых. Пытаюсь в нём удержаться. 

Shmykov, не поверите, прибежала на работу, кофе не пила, первым делом дневник заполнять за выходные!)))Хотя там и хвастаться особо то и не чем, я поняла мой "бич" - алкоголь, от которого, я к сожалению, не отказываюсь, а особенно пиво, которое обожаю и пью ДЕКА литрами...((( поэтому ругать меня есть за что... еще и как! 

Ka-Mel, а ещё хлеб, фанта и полуфабрикаты. Ну и пиво, конечно, не в тему похудения. В спирту достаточно много калорий (7 ккал/г), которые идут прямиком в жировую ткань. Это без учёта негативного эффекта от алкоголя (склеивание эритроцитов и закупорка сосудов по всему телу, особенно в мозгу, отмирание клеток печени и их замещение соединительной тканью). 

staswiz, от хлеба, полуфабрикатов и фанты - сама в шоке, но по всей видимости, это был крик души! Алкоголь - страшно от возможных последствий, кроме того мне это уже напоминает какую-то зависимость, даже страшно себе признаваться, что это уже может быть алкоголизм, который с трудом лечится, особенно у женщин... ((( до этого настроение было не фонтан, а сейчас тем более загрызу себя напрочь... З.Ы. Предполагаю комменты:"Не надо себя грызть, просто не пей..." 

Ka-Mel, вряд ли это алкогольная зависимость. По-моему, это всё та же углеводная зависимость. Пиво может заменять ужин и завтрак следующего дня, потому что оно очень калорийно. 

"В спирту достаточно много калорий (7 ккал/г), которые идут прямиком в жировую ткань" - это немного не так. Калории из спирта - единственные по-настоящему пустые, организм не может никаким образом их запасти ввиду отсутствия бжу, поэтому вынужден тратить мгновенно по мере поступления. А вся остальная нормальная еда с бжу любовно откладывается "на потом") 

Sheile239, спасибо за поправку. Примите запрос друга, пожалуйста. 

Ka-Mel и Staswiz пиво реально может быстро давать довольно специфическую алкогольную зависимость, т.к. позволяет выпивая его в течении дня по немного (относительно) быть постоянно "под газом", у меня товарища врачи с этого дела снимали почти месяц, капельницы разные были, таблетки вообщем там нехилый курс был. Я вообще такие напитки избегаю, если и выпиваю, то не часто и благородные напитки: бокал вина, 50 гр. коньяка иногда можно и 100 гр. водки и только высокого качества. Но это раз выпил, расслабился и забыл. А пиво постоянно под газом. Товарищ говорит в какой-то момент он начал реально чувствовать что ему это очень нравится и он удовольствие от этого получает. Плюс не забывайте что в России большая часть пива просто химия (всякие непонятные концентраты завозят, специальные добавки для усиленного и ускоренного сбраживания и прочая херня которая потом в пиве остается) со спиртом, а также не забываем, что пиво содержит очень много фитоэстрагенов, которые нарушают гормональный баланс как у мужчин, так и у женщин и в конечном счете приводят к ожирению и нарушению половой функции. 

vldanv, да, всё верно. У нас настоящего пива толком нет. Бодяжат фигню какую-то. И с квасом сейчас та же фигня. Вода с сахаром и привкусом кваса. 

staswiz да, я лично за все натурально или как минимум безопасное для здоровья. Иначе какой смысл заниматься собой и своим здоровьем, чтобы параллельно себя травить всякой гадостью. Для того чтобы была атлетическая форма и фигура себя нужно постоянно преодолевать, как в еде, так и в спорте. Тут или одно или другое. У меня много знакомых, которые считают, что ерунда, вредно не вредно, нам нравится и хорошо.