Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2016
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 35,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1293 kcal
|
Grasa: 46,69g | Prot: 87,27g | Carbh: 130,90g.
Desayuno: Pancake Healthy, Primevère Léger 25%, Gervais Le Petit Suisse, Kiwi, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Café au Lait. Almuerzo: Materne Compote Pomme Framboise, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Tipiak Céréales Gourmandes, Truite Cuite au Four ou Grillée. Cena: Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines, Concombre (Pelé), Aldi Surimi, Tipiak Céréales Gourmandes. Pasa Bocas / Otros: Jus de Citron, Poudre de Piment, Vinaigre (Cidre), Hépar Eau Minérale Naturelle. más...
|
|
3456 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 55 minutos, Baño - 1 hora, Tabata - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Après un petit w-e en famille ou j'ai bu quelques rhums arrangés ;) je ne m'en sors pas trop mal, j'ai quand même respecté l'alimentation , bu beaucoup d'eau pour éliminer et ce matin reprise de l'activité sportive ...demain visite chez le chirurgien qui m'a sleevée ;) il va quand même être surpris du résultat lol
18 jul. 16 por el miembro: LaNormande
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LaNormande
|