Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2016
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1313 kcal
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Grasa: 50,83g | Prot: 113,85g | Carbh: 102,44g.
Desayuno: Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Vand, Kaffe, Cherrytomater, Mandler, Gulerødder. Almuerzo: Kogt Broccoli (Frisk, ingen Fedt tilsat i Madlavningen), Blandet Salat, Champignonstykker og Stilke, Tomater, Rema 1000 Tomatsovs, Bonduelle Gourmet Majs, Squash, Asparges, Svinekoteletter (uden Ben). Cena: Løgismose Minimælk 30% Jerseymælk (0,4%), Agurk (med Skræl), Gulerødder, Tomater, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Rød Kål, Salatmesteren Kartoffelsalat. Pasa Bocas / Otros: Frisko Magnum Mandel, Æg, Urtete, Grøn Te, Kaffe. más...
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3396 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mussejka
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