Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2016
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2354 kcal
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Grasa: 75,44g | Prot: 100,45g | Carbh: 328,16g.
Desayuno: Plátano, La Serenísima Ricota Magra, Pan con Granos, BC Mermelada Ciruela, La Serenísima Leche Descremada, Café Espresso, Zumo de Limón. Almuerzo: Savora Savora, Arcor Dulce de Membrillo, La Serenísima Queso Cremon Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hamburguesa de Lentejas, Freddo Helado Tramontana. Cena: Suero de Leche (Baja en Grasa, Cultivado), Arcor Dulce de Membrillo, La Serenísima Queso Cremon Light, Huevo Duro. Pasa Bocas / Otros: Quaker Quadritos de Avena, Almendras, Lipo Caramelos Super Ácidos. más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de monchosalgueiro
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