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me pesei sexta.. 76Kg... depois da semana passada que estava com visita, jantares e uma vontade louca de comer.. veio um final de semana romatinco em Veneza... ate que deu pr manter a linha, pois meu namorado é pior que eu no quesito disciplina, mas escorregadas sempre tem... Voltando hoje super focada, afinal esses 3Kg vao embora... agora " sao somente 3Kg"!!! Continuando LCHF e a ideia, é até 27/07 fazer um bom e limpo "bico&planta" e realmente entender cada vez melhor meu corpo - momentos que tenho realmente fome, e tb, entender quando a fome passou (sem ficar com aquele desespero de comer mais do que realmente preciso - afinal uma pessoas que come 73Kg provavelmenre como menos do que uma que pesa 83Kg).. Vamos que vamos... foco e disciplina!!!
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1331 kcal
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Grasa: 100,96g | Prot: 81,12g | Carbh: 28,05g.
Desayuno: Uovo, American Style Bacon, REWE Avocado, Eisblümerl Pasta de Amendoa, Sococo Coco Ralado. Almuerzo: Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Bacon em Cubos, Brócolis, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Formaggio Brie, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Real Bio Garnelen. más...
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