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Hatte letzte Woche 3 echt dicke Futtertage an denen ich einfach mal gegessen habe, worauf ich Bock hatte ohne nachzudenken und teils auch ohne zu tracken. Mein Füllstand ist natürlich entsprechend hoch (+2kg), aber ich hab's einfach mal gebraucht. In diesem Sinne AHOI und nun wieder volle Kraft voraus! :-)
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1217 kcal
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Grasa: 46,37g | Prot: 79,88g | Carbh: 117,24g.
Desayuno: Edeka Bio Leinsamenbrot, Weintrauben, Géramont Cremig Leicht 16%, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos. Almuerzo: Espana Original Jamon Serrano Schinken, Rucola, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, DM Bio Dinkel Spirelli, Gut & Günstig Getrocknete Tomaten. Cena: Gut & Günstig Zartbitter, Leerdammer Leger, Kokosöl, Aldi Putenschnitzel, Gut & Günstig Rahm Kaisergemüse. Pasa Bocas / Otros: Weintrauben, Erdbeeren. más...
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