Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2016
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47,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1234 kcal
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Grasa: 40,62g | Prot: 84,83g | Carbh: 133,86g.
Desayuno: Yumurta, Muratbey Sürmeli Peynir, Ekmecik Susamlı Hamburger Ekmeği. Cena: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Yörsan Lor Peyniri, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Pasa Bocas / Otros: Peynirli Poğaça, Muz, Miskos Çekme Helva. más...
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1462 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Escaladora - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de eliftuba
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