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aca con mi segundo exitoso dia a solo proteina , ch y grasas bajisimas. energia y contenta. a mi me pega bien estas cosas sera xq se que es para bien me entusiasma me alegran los cambios buenos:)
citrato de magnesio x las noches. centrum silver. mis espinacas. nada puede salir mal:) prox semana o hasta donde vea que estoy bien ya arranco con cetogenica donde incorporo grasas a mis macros :) y cuido hago descansar a mi riñon de tanta prote 😄
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740 kcal
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Grasa: 15,13g | Prot: 136,44g | Carbh: 10,97g.
Desayuno: Clara de Huevo, Arándanos, Napus Aceite Coco Neutro, Huevo, Clara de Huevo. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas. Cena: ENA Whey Protein (30g), Clara de Huevo, Apio, S&P Atun en Trozos, Espinacas. más...
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