Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2016
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1315 kcal
|
Grasa: 40,04g | Prot: 90,22g | Carbh: 152,92g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%. Almuerzo: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Cena: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир Обезжиренный, Магнит Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Творог 9%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 2,5%, Банан, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Банан, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир Обезжиренный. más...
|
|
2173 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Pesas - 35 minutos, Aeróbic - 1 hora, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mariadesagn
|