Diario de new_horizons, 01 jul. 16

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Freitag 1.7.16

Tägliche Sporteinheiten - wer macht mit?

Heute 50 min Ergometer

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Comentarios

Schwimmen, 1 Stunde, relaxed diesmal.

01 jul. 16 por el miembro: marcothebrain

Fitness. Halbe Stunde laufen. Stunde Krafttraining. Eventuell dann noch bisl Cardio hinten nach.

01 jul. 16 por el miembro: Tyarcy

Fit ohne Geräte - Woche 10, Tag 2 mit Kniebeugen im Ausfallschritt, seitlichen Ausfallschritten, gesprungenen Kniebeugen und rumänischem Kreuzheben - jeweils mit 4 Sekunden Haltezeit am tiefsten Punkt. Meine Beine haben sich angefühlt, als ob sie in Flammen stehen :D

01 jul. 16 por el miembro: doenerys

Fit in 30 Tagen...läuft hab schon ein paar Tage voraus. Es macht riesen Spass und gibt schönen Muskelkater

01 jul. 16 por el miembro: Gemella2005


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