Diario de ibrahim.d41, 23 jun. 16

Perfil de ibrahim.d41 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Bundan 3 sene önce hiç bir dükkandan alışveriş yapamıyordum. Kot pantolonu internetten süperbattaldan 70 beden alıyordum. Bugün littlebig den 30 beden kot aldım :). Tarif edilemez bir mutluluk :).

81,5 kg Disminuído hasta ahora: 44,5 kg. Aún para ir: 1,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2016:

991 kcal

Grasa: 28,53g | Prot: 78,80g | Carbh: 103,93g. Desayuno: Karadut, Mis Köy Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Cena: Karpuz, Tarhana Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Hurma. más...

peso estable

24 Seguidores Apoyo

Comentarios

Ne güzel ☺

23 jun. 16 por el miembro: nergizcik

Tebrikler ☺

23 jun. 16 por el miembro: nergizcik

Teşekkürler :)

23 jun. 16 por el miembro: ibrahim.d41

Tebrik ederim . Neler yaptınız ve nekadar sürede verdiniz sakıncası yoksa yardımcı olur musunuz

23 jun. 16 por el miembro: xsmoll

25km Yürüyüş ve Günlük 1100 kalori yemek ile. Şaka maka son 2 ayda gardıroba 4-5 bin ₺ harcadım. Ara dönemde 11 pantalon aldım. Beden düştükçe değiştirdim :) ;).

23 jun. 16 por el miembro: ibrahim.d41

Maşallah :) Allah ideal kilonuza inmeyi ve korumayı da nasip etsin.

24 jun. 16 por el miembro: tombiskelebekcik

Siz muthis kilo vermissiniz masallah:) gunlugunuze baktim da inanilmaz

24 jun. 16 por el miembro: tombiskelebekcik

Teşekkür ederim😊

24 jun. 16 por el miembro: ibrahim.d41

Daha ne olsun :)

24 jun. 16 por el miembro: maisiyah


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ibrahim.d41

Ver la Historia Completa

Diario de ibrahim.d41, 23 jun. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ibrahim.d41