Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2016
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1215 kcal
|
Grasa: 53,50g | Prot: 49,16g | Carbh: 136,46g.
Desayuno: Słoneczny Ogród Kukurydza Konserwowa, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Oliwa z Oliwek, Musztarda, Szczypiorek, Pomidory, Jajko na Twardo, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem. Cena: Skwarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Chłodnik Ogórkowy. Pasa Bocas / Otros: Ogórek (ze Skórką), Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Szynka Drobiowa, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni, Magnetic Czekolada Gorzka, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Kawa z Mlekiem. más...
|
|
3470 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 1 hora, marszobieg - 1 hora y 8 minutos, Lectura - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, gimnastyka poranna - 7 minutos, Descansando - 55 minutos, Trabajo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de menia71
|