Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
nergizcik
Diario
21 jun. 16
Diario de nergizcik, 21 jun. 16
Perfil de nergizcik
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Başlangıç iyi galiba ☺
108 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
35 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 junio 2016:
726 kcal
Grasa: 33,21g | Prot: 26,09g | Carbh: 91,17g.
Desayuno:
Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Karpuz.
Almuerzo:
Sütaş Kaşar Peyniri, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış).
Cena:
Karpuz, Türlü.
más...
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
16 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Sıkı tut bu ara dıyetını sporunu en hızlı kılo ılk aylar verılıyor. Basarıcaksın.
21 jun. 16 por el miembro:
SadaHamide
tebrikler, nasıl başlarsa öyle gider.
21 jun. 16 por el miembro:
nucromer
Teşekkürler arkadaşlar hepimize başarılar inşallah ☺
21 jun. 16 por el miembro:
nergizcik
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de nergizcik
Ver la Historia Completa