Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2016
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1654 kcal
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Grasa: 64,29g | Prot: 97,05g | Carbh: 165,23g.
Desayuno: Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Schätze des Orients Berberitzen, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King), DM Bio Leinsamen Geschrotet, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt. Almuerzo: Peak Delicious Whey Protein Vanilla Ice Cream, Banane, Paulus Heidelbeeren, Brombeeren, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Goldsteig Emmentaler, Wiltmann Rein Rind Salami, Meggle Joghurtbutter, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Cena: Knack & Back Knoblauch-Ecken, Kabeljau-Fußbälle, Knorr Salatkrönung Italienische Art, Seeberger Sonnenblumenkerne, Getrocknete Kürbiskerne, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Pasa Bocas / Otros: Haribo Haribo Rock Show, Red Band Saure Zungen, Ferrero Küsschen Zartbitter, Gelatelli Superb Karamell-Schokolade. más...
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2137 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 31 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hantel76
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